Reprise des dimanches Self-Défense

Le club de jujitsu self défense Merville organise les dimanches self défense tous les premiers dimanche du mois. 

Après un échauffement, apprentissage de techniques de déplacement au sol et debout, gestion verbale d'un potentiel agresseur, gestion de différentes agressions par saisies debout et au sol, exercices et mise en situation, débriefing...

Tenue de sport et bouteille d'eau.